至純直飲水提示您：在忙再累也別忘了喝水

    為了生活，我們在外拼搏，總免不了讓父母牽掛，隔三差五就會通一次電話，每次都是重復(fù)同樣的話“多注意身體，多吃有營養(yǎng)的食物，早點(diǎn)睡，多喝水啊”！開始的時候，我們并不在意，忙碌的時候總是忘記喝水，等到身體缺水，發(fā)出警告才想起來該喝水了，然后不管冷的熱的，干不干凈，就往肚子里灌。直到有一天、一個突然的瞬間，我們才了解“多喝水”的意義。

    水是最廉最佳的保健品，每天喝對水、喝足水對保持身體健康甚至防病治病都有很重要的作用。

    生活中，我們一旦感到身體不適，便誤以為是生病了，而事實(shí)上這是身體在向我們發(fā)出信息：你缺水了。

    科學(xué)研究表明，哪怕只有細(xì)微到百分之一的脫水，也會給情緒，注意力，記憶力和運(yùn)動協(xié)調(diào)方面帶來消極的影響。當(dāng)你身體水分持續(xù)流失卻沒有及時得到補(bǔ)充時，血液的黏稠度逐漸升高，高至一定程度，直接引發(fā)你的腎臟保護(hù)反應(yīng)而阻止水分的流失。隨著血液黏稠度的升高，心血管系統(tǒng)通過增加心率來維持體內(nèi)正常的血壓的難度也隨之而增加。在運(yùn)動或是高溫環(huán)境下，陷入脫水境況的身體向你發(fā)出警告，此時你的身體各項機(jī)能都在走向衰竭。譬如，突然的起身甚至?xí)斐苫柝尸F(xiàn)象。更深程度的缺水甚至?xí)恋K機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)，造成體溫過高。

    身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導(dǎo)致了諸多疾病的產(chǎn)生；而治療這些疾病的方法簡單得令你難以置信，那就是喝足夠的水；這是有理由的：

1、水參與人體內(nèi)新陳代謝的全過程，水的溶解力甚強(qiáng)，并有較大的電解能力，可使人體內(nèi)的水溶物質(zhì)的溶解狀態(tài)和電解質(zhì)離子狀態(tài)存在；

2、人是水做的，正常生命體征的人體含水量約70%，血液里含水量約80%，在母體內(nèi)的新生胎兒含水量高達(dá)97%，水在人體中起到很大的作用。

3、水還參與調(diào)節(jié)體溫。比如在高溫下，體熱可隨出汗來散發(fā)熱量，以維持體溫的恒定。

4、水還是我們?nèi)淼年P(guān)節(jié)、胃腸道、腹腔、胸腔不可缺的營養(yǎng)素，它對器官、關(guān)節(jié)、肌肉、組織起到緩沖、潤滑、保護(hù)的作用。

5、人是水害的，現(xiàn)在的生活用水80%~90%受到污染，據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，80%的疾病源于生活用水污染，50%死亡源自于生活用水的危害。

6、人是水養(yǎng)的，好水與健康、俗語說：“水停十日成毒水”，古人云“流水不腐”，點(diǎn)出了水必須“活化”，才不致成為“死水”的真締。

    本草綱目中就有記載“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”，可見水對于人體的重要作用。